вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сливки 20 %- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

Сладкая жизнь - прям с утра

ИТОГ:

ккал.: 629.6 жиры:31 г. белки: 19.29 г. углеводы: 73.11 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 218.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 8.91 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 1.85 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 370.4 мг.
Кальций: 277.6 мг. Магний: 49.3 мг.
Натрий: 96.6 мг. Фосфор: 322.6 мг.
Сера: 17.3 мг. Хлор: 252.5 мг.
Йод: 9.3 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru