вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 130.00 гр, груша- 135.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.78 жиры:10.635 г. белки: 8.83 г. углеводы: 54.31 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 115.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 24.03 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 872.55 мг.
Кальций: 213.65 мг. Магний: 52.5 мг.
Натрий: 134.8 мг. Фосфор: 174.9 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 51.45 мг.
Хлор: 134.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru