вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: огурец- 100.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, свинина- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1323.18 жиры:116.33 г. белки: 54.98 г. углеводы: 15.02 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 375.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 20.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 35.87 мг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 244.4 мг. Магний: 211 мг.
Натрий: 304.9 мг. Фосфор: 838.8 мг.
Хлор: 391.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 776 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru