вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 300.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, помидор- 300.00 гр, гречка- 200.00 гр

Не добавляются почему-то ещё помидоры(((

ИТОГ:

ккал.: 1547.2 жиры:70.4 г. белки: 88.85 г. углеводы: 148.9 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 529.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 15.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 33.25 мг. Витамин С: 82.15 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 21.15 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 430 мг.
Магний: 549 мг. Натрий: 461 мг.
Фосфор: 1.41 г. Сера: 842.5 мг.
Хлор: 743 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru