вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.44 жиры:64.72 г. белки: 48.9 г. углеводы: 148.04 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1568.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 69.84 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 12.99 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 430.38 мг. Магний: 142.93 мг.
Натрий: 328.8 мг. Фосфор: 685.99 мг.
Холестерин: 10.03 мг. Сера: 289.48 мг.
Хлор: 288.54 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru