вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сардина океаническая- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, авокадо- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.134 жиры:19.696 г. белки: 25.78 г. углеводы: 3.14 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 609.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 6.05 мкг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 641.9 мг. Кальций: 125.58 мг.
Магний: 63.9 мг. Натрий: 223.68 мг.
Фосфор: 389.12 мг. Сера: 298.1 мг.
Хлор: 268.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru