вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр

пока вкусно кушаю

ИТОГ:

ккал.: 613.76 жиры:30.55 г. белки: 31.3 г. углеводы: 56.48 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 275.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 491.8 мг.
Кальций: 524.9 мг. Магний: 66.5 мг.
Натрий: 473.7 мг. Фосфор: 545 мг.
Сера: 267.3 мг. Хлор: 268.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru