вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 70.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.73 жиры:18.195 г. белки: 18.98 г. углеводы: 163.17 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1533.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 56.46 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 21.03 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 268 мг. Магний: 155.5 мг.
Натрий: 413.25 мг. Фосфор: 392.9 мг.
Сера: 93.3 мг. Хлор: 881.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.23 мкг.
Витамин С: 75.55 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru