вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр

Нарушаю

ИТОГ:

ккал.: 1753.5 жиры:144.4 г. белки: 84.3 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 826.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин В3: 3.5 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 14 мг.
Витамин С: 8 мг. Витамин B12: 9.5 мкг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 678.5 мг. Магний: 189.5 мг.
Натрий: 399 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 817 мг. Хлор: 725.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru