вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 20.00 гр, яичница- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, помидор- 75.00 гр, огурец- 120.00 гр

зелень - 20.00 гр, яичница - 50.00 гр, мандарин - 45.00 гр, помидор - 75.00 гр, огурец - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.66 жиры:10.09 г. белки: 10.46 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 287.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 77.85 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 704.3 мг.
Кальций: 137.7 мг. Магний: 61.3 мг.
Натрий: 140.65 мг. Фосфор: 216.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 119.15 мг. Хлор: 170.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru