вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, сардина океаническая- 180.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, шоколад- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.32 жиры:70.43 г. белки: 68.97 г. углеводы: 142.12 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1507.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин РР: 17.63 мг. Железо: 17.38 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 506.3 мг.
Магний: 200.8 мг. Натрий: 582 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин В3: 4.23 мг. Витамин В6: 2.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 74.94 мг.
Сера: 632.5 мг. Хлор: 682.6 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru