завтрак: вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, перекус 1: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 25.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, обед: бульон из кур- 250.00 гр, перекус 2: кефир 2.5 %- 200.00 гр, полдник: редис- 70.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 690.462
жиры:41.339 г.
белки: 30.76 г.
углеводы: 52.36 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 1060.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 690.462