вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Зеленый борщ- 250.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр, полдник: яйца куриные вареные- 50.00 гр, ужин: Творог Простоквашино 5%- 170.00 гр

обед: Зеленый борщ - 250.00 гр, Хлеб Дарницкий - 40.00 гр, сметана 20 % - 35.00 гр, полдник: яйца куриные вареные - 50.00 гр, ужин: Творог Простоквашино 5% - 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.825 жиры:36.165 г. белки: 59.57 г. углеводы: 51.39 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 25.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.98 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 1.26 мкг. Витамин РР: 0.04 мг.
Витамин С: 0.11 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 0.07 мг.
Калий: 38.5 мг. Кальций: 30.1 мг.
Магний: 2.8 мг. Натрий: 12.25 мг.
Фосфор: 21.35 мг. Холестерин: 30.45 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru