вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, лосось- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1454.72 жиры:29.5 г. белки: 101.51 г. углеводы: 208.83 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2276.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 20.4 мг.
Витамин РР: 12.74 мг. Железо: 20.55 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 487.4 мг.
Магний: 623 мг. Натрий: 368.2 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 264 мг.
Хлор: 612.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 225.01 г. Витамин С: 1.27 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru