вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 270.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.026 жиры:29.134 г. белки: 40.46 г. углеводы: 44.81 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1428.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.83 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.23 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин B12: 3.28 мкг. Железо: 13.05 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 131.92 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 225.17 мг.
Фосфор: 508.38 мг. Сера: 458 мг.
Хлор: 178.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин С: 21 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru