вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): окрошка овощная- 350.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 52.00 гр

хорошо поела

ИТОГ:

ккал.: 334.958 жиры:14.138 г. белки: 10.19 г. углеводы: 45.18 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 351.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 18.58 мг.
Витамин Д: 1.01 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 508.71 мг.
Кальций: 105.53 мг. Магний: 37.58 мг.
Натрий: 68.92 мг. Фосфор: 188.49 мг.
Сера: 95.57 мг. Хлор: 316.72 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru