вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир нежирный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

кефир нежирный - 100.00 гр, творог полужирный 9 % - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.8 жиры:10 г. белки: 21 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 159.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 264 мг. Кальций: 290 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 93 мг.
Фосфор: 315 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru