вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.94 жиры:11.01 г. белки: 23.9 г. углеводы: 13.38 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 149.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.51 мг. Кальций: 199.3 мг.
Магний: 38 мг. Фосфор: 293.3 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5.9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Калий: 346.3 мг.
Натрий: 70.9 мг. Сера: 87.4 мг.
Хлор: 1.35 г. Йод: 3.4 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru