вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.05 жиры:40.9 г. белки: 59.2 г. углеводы: 40.25 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2502.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 16.95 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 266.6 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 174.5 мг.
Фосфор: 674.2 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 22.75 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 372.3 мг.
Хлор: 370.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru