вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семечки- 30.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.25 жиры:17.01 г. белки: 24.26 г. углеводы: 20.31 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 59.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Железо: 22.17 мг.
Калий: 746.4 мг. Кальций: 232.5 мг.
Магний: 129.15 мг. Натрий: 126.1 мг.
Фосфор: 328.35 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.58 мкг.
Витамин С: 16.9 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 95.3 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Сера: 8.25 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru