вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, семечки- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, ужин: щи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.825 жиры:31.055 г. белки: 13.61 г. углеводы: 49.36 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 155.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Железо: 23.59 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 223.65 мг.
Магний: 147.4 мг. Натрий: 117.8 мг.
Фосфор: 316.75 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Витамин С: 28.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 50.95 мг.
Хлор: 93.85 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru