вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, яичница- 140.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

Сытный ужин.....

ИТОГ:

ккал.: 533.594 жиры:35.913 г. белки: 27.44 г. углеводы: 26.93 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 552.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 517.18 мг. Кальций: 187.63 мг.
Магний: 50.74 мг. Натрий: 270.04 мг.
Фосфор: 458.64 мг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.24 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 334.22 мг.
Хлор: 301.28 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.93 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Холестерин: 953.8 мг. Витамин С: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru