вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, карась- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

Сытный обед......

ИТОГ:

ккал.: 340.894 жиры:18.343 г. белки: 23.95 г. углеводы: 21.33 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 423.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.54 мг.
Витамин Н: 1.79 мкг. Витамин РР: 3.07 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 533.4 мг.
Кальций: 147.35 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 231.16 мг. Фосфор: 342.32 мг.
Сера: 29.3 мг. Хлор: 476.6 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Йод: 3.6 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru