вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.13 жиры:38.81 г. белки: 25.36 г. углеводы: 34.59 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 227.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.59 мг. Калий: 603.22 мг.
Кальций: 449.48 мг. Натрий: 345.68 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Магний: 113.38 мг.
Фосфор: 378.52 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.08 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 32.48 мг.
Хлор: 28.8 мг. Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru