вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 10.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, яичница- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.47 жиры:7.98 г. белки: 13.39 г. углеводы: 62.38 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 191.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.92 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 343.67 мг. Кальций: 287.17 мг.
Магний: 47.91 мг. Натрий: 144.27 мг.
Фосфор: 245.28 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин Н: 8.53 мкг. Сера: 79.03 мг.
Хлор: 96.12 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru