вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 40.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.42 жиры:6.66 г. белки: 21.16 г. углеводы: 49.01 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 136.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 818.7 мг.
Кальций: 244 мг. Магний: 89.65 мг.
Натрий: 133.3 мг. Фосфор: 361.15 мг.
Сера: 69.65 мг. Хлор: 210.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Холестерин: 10.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru