вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 80.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.94 жиры:7.54 г. белки: 24.06 г. углеводы: 28.21 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 234.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 19.5 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 842.3 мг.
Кальций: 362.4 мг. Магний: 62.05 мг.
Натрий: 178.1 мг. Фосфор: 349.35 мг.
Холестерин: 19.6 мг. Хлор: 315.3 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 66.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru