вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.985 жиры:30.035 г. белки: 58.19 г. углеводы: 35.19 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 2540.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин РР: 10.21 мг.
Железо: 17.48 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 146.75 мг. Магний: 137.6 мг.
Натрий: 861.9 мг. Фосфор: 626 мг.
Сера: 148.8 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru