вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, судак свежий- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.213 жиры:9.2 г. белки: 32.6 г. углеводы: 9.88 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 300.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 95.2 мг.
Железо: 7.69 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 183.15 мг. Магний: 100.3 мг.
Натрий: 84.24 мг. Фосфор: 464.68 мг.
Сера: 344 мг. Хлор: 149 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru