вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

вода - 200.00 гр, бутерброд с икрой - 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.227 жиры:10.268 г. белки: 6.64 г. углеводы: 32.85 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 225.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 0.47 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 184.73 мг.
Кальций: 62.28 мг. Магний: 51.79 мг.
Натрий: 27.96 мг. Фосфор: 143.04 мг.
Сера: 43.01 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 3.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru