вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, обед: суп куриный с лапшой- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, ужин: крабовые палочки- 50.00 гр, морская капуста- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.123 жиры:21.694 г. белки: 33.98 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 784.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Железо: 42.11 мг. Кальций: 262.3 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 397.2 мг.
Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин Н: 4.34 мкг. Витамин С: 29.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 2.81 г. Магний: 467 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 40.4 мг.
Хлор: 246.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru