вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: паштет мясной- 22.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 33.00 гр, обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 55.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, ужин: майонез- 11.00 гр, салат “Крабовый“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.97 жиры:59.167 г. белки: 53.04 г. углеводы: 83.24 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 31.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 371.67 мг. Кальций: 70.25 мг.
Магний: 46.16 мг. Натрий: 398.54 мг.
Фосфор: 263.98 мг. Йод: 9.65 мкг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.33 мг. Витамин Н: 3.77 мкг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Сера: 158.84 мг.
Хлор: 392.48 мг. Холестерин: 13.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru