вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 10.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сало- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ветчина- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.608 жиры:54.632 г. белки: 33.24 г. углеводы: 81.16 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 258.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.04 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 20.48 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 298.35 мг.
Магний: 140.14 мг. Натрий: 518.34 мг.
Фосфор: 521.48 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 260.3 мг.
Хлор: 207.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru