вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 39.00 гр, курага- 33.00 гр, вода- 600.00 гр, яйца куриные жареные- 9.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

Всего лишь омлет и чай

ИТОГ:

ккал.: 198.839 жиры:2.902 г. белки: 5.22 г. углеводы: 40.49 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 642.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 0.97 мг.
Витамин С: 3.05 мг. Железо: 4.99 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 129.12 мг.
Магний: 91.79 мг. Натрий: 37.96 мг.
Фосфор: 144.94 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 1.79 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 2.92 мкг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 25.63 мг. Хлор: 39.57 мг.
Йод: 4.05 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru