вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб пшеничный- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, судак свежий- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.225 жиры:8.55 г. белки: 31.52 г. углеводы: 40.3 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 123.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.04 мг.
Витамин Н: 1.09 мкг. Витамин РР: 4.07 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 87.85 мг. Магний: 66.6 мг.
Натрий: 275.35 мг. Фосфор: 414.15 мг.
Сера: 298.9 мг. Хлор: 371.25 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 21 мг.
Холестерин: 90 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru