вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кулич пасхальный(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 400.00 гр

кофе дома попила

ИТОГ:

ккал.: 400.53 жиры:18.63 г. белки: 9.21 г. углеводы: 52.86 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 525.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 291.12 мг.
Кальций: 91.41 мг. Магний: 30.09 мг.
Натрий: 31.59 мг. Фосфор: 159.3 мг.
Холестерин: 19.2 мг. Сера: 49.32 мг.
Хлор: 478.08 мг. Йод: 5.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru