вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лосось семга малосоленые- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.786 жиры:10.622 г. белки: 23.76 г. углеводы: 33.88 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 63.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 494.25 мг.
Кальций: 103.2 мг. Магний: 73.35 мг.
Натрий: 220.34 мг. Фосфор: 266.08 мг.
Хлор: 430.45 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5.5 мг.
Сера: 35.15 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru