вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный- 160.00 гр, скумбрия- 100.00 гр

ужин: картофель вареный - 160.00 гр, скумбрия - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306 жиры:13.2 г. белки: 22.32 г. углеводы: 23.04 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 203.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 14.09 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 10.68 мг. Витамин С: 27.44 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 60.48 мг. Магний: 91.92 мг.
Натрий: 120.48 мг. Фосфор: 395.2 мг.
Сера: 233.44 мг. Хлор: 266.96 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru