вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад “Roshen“ 78%- 10.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 15.00 гр, орех фисташки- 20.00 гр, семечки- 20.00 гр, перец фарш. брынзой- 300.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.8 жиры:90.58 г. белки: 48.75 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 410.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.82 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.9 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин РР: 6.62 мг.
Железо: 526.1 мг. Калий: 805.1 мг.
Кальций: 928.5 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 1.98 г. Фосфор: 873 мг.
Сера: 31.4 мг. Хлор: 124.5 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин А: 2.3 мг.
Витамин С: 324.9 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru