вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин: кулич пасхальный(ГИ:50)- 35.00 гр, судак свежий- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.195 жиры:13.035 г. белки: 32.89 г. углеводы: 35.09 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 124.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 4.52 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 634.06 мг.
Кальций: 88.86 мг. Магний: 60.75 мг.
Натрий: 278.02 мг. Фосфор: 463.73 мг.
Холестерин: 95.6 мг. Сера: 302.58 мг.
Хлор: 557.44 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru