вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 120.00 гр, суп картофельный- 120.00 гр, горох- 60.00 гр

Сытный обед.....

ИТОГ:

ккал.: 676.44 жиры:19.68 г. белки: 25.5 г. углеводы: 106.08 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 141.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Железо: 9.33 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 172.38 мг. Магний: 110.1 мг.
Натрий: 262.08 мг. Фосфор: 431.76 мг.
Сера: 201.48 мг. Хлор: 894.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 7.27 мг. Витамин Д: 0.72 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 19.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru