вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, безе- 40.00 гр, вода- 600.00 гр

С утра яйцо и чай

ИТОГ:

ккал.: 220.614 жиры:7.053 г. белки: 9.14 г. углеводы: 32.15 г.

съедено еды: 703 гр. , воды в рационе: 651 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.28 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 172.12 мг. Кальций: 49.33 мг.
Магний: 21.16 мг. Натрий: 99.1 мг.
Фосфор: 142.2 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 121.36 мг. Хлор: 108.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru