вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр

Сегодня очень много съела

ИТОГ:

ккал.: 405 жиры:14.7 г. белки: 10.4 г. углеводы: 79.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 385.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 15.06 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 849.6 мг.
Кальций: 111.3 мг. Магний: 38.7 мг.
Натрий: 86.2 мг. Фосфор: 221.5 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 86.1 мг.
Хлор: 539.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru