вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр

Сегодня целый день жру...

ИТОГ:

ккал.: 578.52 жиры:47.88 г. белки: 15.06 г. углеводы: 23.37 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 7.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 1.77 мкг. Витамин РР: 2.88 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 210.87 мг.
Кальций: 49.02 мг. Магний: 32.13 мг.
Натрий: 188.25 мг. Фосфор: 173.7 мг.
Сера: 167.1 мг. Хлор: 286.02 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Йод: 5.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru