вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 140.00 гр, яйцо- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, вода- 300.00 гр

Сегодня я съела оооочень много

ИТОГ:

ккал.: 721.44 жиры:34.26 г. белки: 28.36 г. углеводы: 98.16 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 680.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 15.08 мг.
Витамин Д: 3.48 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 203.82 мг. Магний: 57.78 мг.
Натрий: 257.48 мг. Фосфор: 499.7 мг.
Холестерин: 706.4 мг. Сера: 313.74 мг.
Хлор: 885.96 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru