вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Чай с сахаром- 300.00 гр, цукаты- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 125.00 гр

Дальше всех уйдёт тот, кто не уступает равному себе, сохраняет достоинство в отношении к сильнейшим и умеет сдерживать себя по отношению к беззащитным.

ИТОГ:

ккал.: 912.7 жиры:66.125 г. белки: 19.25 г. углеводы: 40.25 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 4.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 2.88 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 116 мг.
Магний: 76.88 мг. Натрий: 121.13 мг.
Фосфор: 302.25 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 31.25 мг. Сера: 207.5 мг.
Хлор: 48.5 мг. Йод: 7.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru