вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.48 жиры:25.47 г. белки: 20.44 г. углеводы: 64.02 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 33.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 16.74 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 619.12 мг.
Кальций: 125.31 мг. Магний: 40.54 мг.
Натрий: 73.74 мг. Фосфор: 180.8 мг.
Холестерин: 16.7 мг. Сера: 51.52 мг.
Хлор: 337.18 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru