вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: хлеб пшеничный- 35.00 гр, семечки- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.83 жиры:46.595 г. белки: 26.6 г. углеводы: 107.83 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 401.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.5 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.97 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.84 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.02 мг.
Железо: 53.94 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 686.7 мг. Магний: 327.6 мг.
Натрий: 589.15 мг. Фосфор: 688.95 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 3.36 г.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин С: 146.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru