вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.4 жиры:12.22 г. белки: 10.72 г. углеводы: 65.44 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 44.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 157.8 мг. Магний: 64.7 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 194.3 мг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 45.5 мг.
Хлор: 116.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru