вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 20 %- 20.00 гр, блины- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

сметана 20 % - 20.00 гр, блины - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.726 жиры:16.657 г. белки: 8 г. углеводы: 27.16 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 81.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.92 мг.
Витамин Н: 3.92 мкг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 6.38 мг.
Калий: 324.6 мг. Кальций: 143.45 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 55.54 мг.
Фосфор: 159.38 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 623.9 мг. Йод: 7.3 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Сера: 41.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru